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别让玻璃心拖累了你的人生

01
近几年,玻璃心这个词很流行,指的是像玻璃一样的心灵,内心脆弱,心理承受能力不强的人,这种人很容易受到打击。
拥有玻璃心的人,受不了别人的玩笑话和打趣,她们很敏感,内心戏都很足,很容易想多,导致自己很受伤的感觉。
比如,同样一件东西,你给了别人没有给她,在她心里就是一部大剧,为什么她不给我?是不是不喜欢我?难道是看不起我?
你身边有没有这样的朋友呢? 上周和我闺蜜聚餐,她心情抑郁地向我诉苦:
我去了新公司实习,连续五天了,每天中午都是我独自一人吃饭,同事们一起吃饭都不叫我,聊天的时候也不理我,我弱弱地插一句话还被无情的忽略,感觉自己被无视了。
我感觉自己就是一座孤岛,和同事们隔着一片汪洋大海,无论如何都融不不进去那个大环境。
听到这里,只能说闺蜜的内心戏很足,这样的玻璃心怎么做一个合格的实习生呢?
对比闺蜜,我们公司新来的同事就很好:
她来的第一天午休时间,我们开始集体点外卖,她就主动来问我们可不可以一起点,下午我们喝下午茶的时候就去主动问她要不要喝了,这不就很好吗,为什么一定要让别人主动向你示好呢。
在这个纷乱嘈杂的社会,会有很多不如意。
每个人都是自己的主角,没有谁必须以你为中心,对你格外重视。在失意来临时,要勇敢面对,主动迎接暴风雨。
生活千般不易,万般无奈,一颗玻璃心根本扛不住! 02
上周我们同学聚会,买单的时候有位朋友说:我来吧,我们刚发了工资。有的人就顺水推舟了,说:好,那下次我来。
而有的人就会想多了,认为不让我买单就是看不起我,是觉得我付不起这顿饭钱吗?
对于这位朋友,我只想说:可以不要这么敏感吗?朋友之间聚会,这次你请,下次他请,很正常啊。
如果你是一个极其敏感的人,赶快丢掉这些拈酸吃醋,心理强大起来,不要动不动就是一副很受伤的样子,感觉全世界都不爱你了。
其实,你在别人心中并没有那么重要,不用在意自己的言行是否会让人看不起。或许,别人根本就没在意。
而多少玻璃心的天才走在了被人吐了两句槽就跳脚的路上。所以,千万别让你的玻璃心拖累了你美好的人生!
真正的内心强大,就是活在自己的世界里,而不是活在别人的眼中和嘴上。
人生在世,无非是笑笑别人,然后再让别人笑笑自己,生活依旧继续。

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你的玻璃心 正在毁掉你

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文/Audrey郎

最近发生了一件让我比较郁闷的事情。

01. 

有个读者找到我的公众号来,给我在后台里发了几条消息。

多愁善感,听起来多么美的一个成语。提起多愁善感,我们总能想到林妹妹,见花掉泪,见月伤心。偶尔闹闹小情绪,偶尔哭的梨花带雨,偶尔背起小锄头去葬花。

大概意思是,她今年25岁了,已经工作了两年,可是在职场上总是不如意。

可放在现实生活中,这就是典型的玻璃心了。别人的一个眼神,一个动作,一句话,都能让他们脑补出一部电视连续剧。

尤其最近的一份新工作,她觉得身边的同事都在针对她,吃饭不叫她,工作上嫌弃她,还会嘲笑她的穿着打扮。

他刚才见我没打招呼,是不是对我有什么意见啊?

她说话对我不热情,是不是不想和我做朋友呀?

澳门新葡亰平台游戏 ,我一过去,他们就不说话了,是不是在说我坏话呀?

我帮她分析,说,要是有人故意针对你,你先把事情做好,再适时反击。不过,如果一群人都不喜欢自己,可能也得反思下自身的问题,毕竟一个巴掌拍不响。

我只想说,你太会给自己加戏了!谁也不是谁生活的主角!

然后我又让她举了一些实际的例子,之后发现都是些在我看来挺正常的事情。

我们总是高估了自己在别人生活中的分量,其实大家都忙得很,对你的生活没那么在意。

比如,到了饭点,有人站起来喊了句,走啊,吃饭去!很多人就都起来一起下楼了,她不明白为什么没人到座位上喊她一声,这也太冷漠了。

记得以前读过一句话,你出丑时就好像尿裤子,你觉得湿漉漉的,其实别人一点也感觉不到。

但这并不是别人必须做的事情呀,你是个新人,想和大家快点融入在一起,终究要自己积极主动些。

02. 

我逻辑清晰条理分明地给她讲了些道理,然后就去吃饭了。

我的人生,是从扔掉玻璃心的那一刻,开始改变的。

等我回来再到后台一看,她又发过来几条消息,“唉,你没在我们公司的环境里,她们真的很过分,根本就没想过要叫我”

高中的时候,多愁善感差点毁了我,只因为友谊的小船翻了。刚入学时志同道合,无话不谈的好朋友,随着时间的流逝,慢慢形同陌路。当时的感觉好像失恋了一样,好像自己被整个世界抛弃了一样。

“你还在吗?”

然后,我就开始了作死之路,变得敏感多疑起来。总觉得别人的一举一动,一言一语都是在说我。

“好吧,谁不会说点漂亮话,呵呵。”

后来,甚至我都想退学了,想逃离那个环境。可是我爸告诉我,不改变自己,走到哪里都一样,换到哪个环境都一样。

我再一看,她已经取消对我的关注了。

现在想想,当时就是太在乎别人对自己的评价了,自己活得累,身边的人也累。

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其实,玻璃心的本质是一种自卑,缺乏安全感,太要面子。自卑自己没有别人做的好,所以就想让别人为自己的安全感买单。

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03. 

你身边有这样的人吗?内心敏感的像一只受惊的小鸟。

上大学之后,我发誓要扔掉玻璃心。我要努力让自己变得强大起来,自己给自己安全感。

生活里和她开一些无关痛痒的小玩笑,她总会觉得是对自己的人身攻击。

我不再把精力放在所谓的社交上,而是放在了提升自我上。每天早起读英语,晚上上自习,业余参加演讲比赛,每年都是专业课第一名。

更别提工作上的问题讨论,你就事论事给她设计的图片提了些小小的改进建议,她想都不想就立刻反驳,你觉得我能力不行你来做啊。

当生活变得充实起来,我发现我根本没有精力再去多愁善感了。以前很在意的事情,现在遇到了,“Who
care?”

通常,我们会给这类人下一个定义,那就是“玻璃心”。

当你不再需要别人给你安全感的时候,你就在慢慢地扔掉那颗玻璃心了。虽然这个过程很痛苦,但确是成长必经之路。

百度百科上说,玻璃心指很容易就受到打击,内心过于敏感的人。直接的字面意思指内心太脆弱敏感,非常非常容易受到伤害的人。

04. 

进一步引申意义为,别人不经意的玩笑话或打趣,都能使他受到伤害,胡思乱想。我们平时生活里讲得一般都是这层意思。

心理学上有个术语叫“聚光灯效应”,就是说我们总是活在聚光灯下,把自己的问题放到无限大。

我有一个玩得还不错的朋友,就是玻璃心的典型。

爱情里本来一个鸡毛蒜皮的小事,非得放大到爱不爱的原则问题上。

因为我了解她的性格,所以尽量不去碰一些雷区。

读研时,有一个舍友从来不在班级群里发消息,喜欢一个一个私信别人。我很奇怪,问她为什么非要那么麻烦,直接在群里说一声不就行了吗?

但是她的同事并不了解这种情况,也不会善良到处处照顾她的情绪。

结果她告诉我,因为她怕说错话,怕大家嘲笑她,所以不敢说,也不敢问。说错话怎么了,被嘲笑怎么了,难道你的内心就如此脆弱吗?面子有这么重要吗?

经常她会和我打电话抱怨,“你说XX说的那句话是什么意思啊,是不是我最近哪里工作不太好啊?”

华为总裁任正非说过,“只有不要脸的人,才会是成功的人。”

“我那个高中特别要好的朋友结婚了,可是她竟然没找我当伴娘……”

你的玻璃心,正在毁掉你。你还要这么在乎别人的看法,关注别人的评价吗?

总之,这样的事例不胜枚举,按理我其实挺烦的了,但又不忍心拒绝她的吐槽,毕竟,我曾经也玻璃心过,可以理解她的感受。

事实是,别人很忙,真没空理你。

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中国有句古话,“唾沫星子淹死人”。如果你真的选择活在别人的眼里,那么你也只能死在别人的嘴里了。

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记得我刚入职场的时候,在一家教育公司做活动运营。

有一次开会,我的三个活动策划方案全都被毙掉了。

大家七嘴八舌地提了一些建议,有个同事说,我觉得隔壁家公司做活动做得挺好的,我们可以借鉴下。

本是善意的提醒,我当时感受到的却只有攻击和敌意。

心想,你觉得人家做得好,你去找他们做啊。

玻璃心不仅阻断了我对自己的向内反省,还让我对周围的同事生出一股恶意。

后来随着经验的慢慢积累,几年之后,我已经摸清了市场上做活动的基本套路,当别人和我建议有更好玩儿的可以学习时,我的第一反应已经变成了兴奋。

说到底,玻璃心终归是自己的自卑心理在作祟呀。

因为确实没有别人做得好,所以被人指出就丧失了理智,立马想要跳起脚来反驳。

就像你很有钱的时候,可能不会介意别人说你穿得衣服是淘宝淘来的,甚至还会大方分享你的省钱心得。

而如果你很穷,别人的一句“我前两天在淘宝上看过你这件衣服哎”,就会让你觉得自尊心受伤。

人是需要一定的自尊心的,但过度的自尊其实就是自卑。

由此衍生出来的就是我们所说的玻璃心。

总觉得别人是针对你或者坑害你,总因为周围人一句话或者一个语气眼神就心情低落,思来想去。

这样的结果就是越活越累,到最后恨不得全世界的人都能让自己心碎。

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可是,你有没有想过,这世上,最不缺的就是玻璃心呀。

人活着,无非是想以最小的阻力去探索最多的世界,但玻璃心却把你困于牢笼,让你每一天都活得克制又小心。

你不往前走正好,给别人腾出了大把空间去闯荡。

我不追星,也不是很了解娱乐圈的人和事,但有一个明星我还挺佩服的,那就是杨幂。

能在娱乐圈活得游刃有余的都是内心强大的人,更何况出道就伴随着被黑,但人家黑着黑着就红了。

从偶像剧的流量小花如今芭莎慈善夜和姚晨等一众大花站在一排,充分说明了一句话,“没能杀死我的终会让我更强大”。

即便最初被各种负面缠身,杨幂似乎也从未放在心上。无论是在综艺节目还是在各种采访,你能感受到她的野心,似乎这世界上只有她想要达到的目标,别人的非议或诋毁早都被抛到了脑后。

而对于玻璃心的人呢,怕是生活里大部分精力都消耗在处理各种应接不暇的消极情绪上了。这样的结果就是,让自己往前走的每一步都平添了一些阻力。

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那如何处理自己的玻璃心呢?

我觉得,随着人年岁的增长,每个人的玻璃心或多或少都会有所好转。不过要想快速彻底地解决掉这种心态,还是要有意识地去克服。

依我个人不太成熟的经验来看,主要是从两个方面入手。

首先要让自己的能力变强。

努力在生活中或者工作中做到比大部分人要好,至少要达到中等水平。这样可以先建立基本的自信心。

其次是强大自己的内心,主要是培养自己的钝感力。要知道,一个人莫名地对你不友好有时候并不是你有问题,很可能她对谁都是那个样子。

所以,不要凡事都往自己身上去联想,也不要敏感地想东想西,否则负面情绪会一点点把你吞没掉。

去专注自己的目标,去让自己变得越来越厉害。

这样,终有一天,你曾经假装的强大会真正变成坚韧有力的翅膀,带你飞得越来越高。