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澳门新葡亰游戏网址你要有扛过一切悲伤的能力

翻看到一位读者的留言,他写到:
不管今夜经历了什么样的泣不成声,明天这座城市依旧车水马龙。所以,能怎么样呢,自己走过去呗,要么爬完呗。
熬一熬能过去的坎,就用力走过去。
很难很难过的坎,纵使满是荆棘,跌跌撞撞,爬也要爬过去的。
生活,生活,生下来,就要努力活下去。
对于幸福快乐,可以尽情去享受它,而对于挫折苦难,也不要畏惧,因为它同时也让我们成长,让我们丢掉过去的脆弱敏感,变为更坚强勇敢的人。
人这一生,总要经历风风雨雨,一次一次摔倒又站起来,扛过一切悲伤,方能到达巅峰。
1 学生时期,有次父亲生病了。
是突如其来的背痛,送到医院,心脏血管破裂,医生说再晚来一会,就没有办法了。
好几天的重症监护室,医院甚至下了病危通知书。
我平时是个不爱哭的人,可那几天好像哭掉了十几年积攒的眼泪。
我没有办法想象,昨天还与我电话聊天、谈笑风生的父亲,可能就要与我生死相隔。
闭上眼睛,全是父亲的影子。
他在客厅的沙发上,一边打瞌睡,醒了又摇摇头清醒自己,强忍着困意为了等晚归的我回家。那个严厉的、温暖的、宽厚的身影一次次在脑海里浮现。那是世界上最爱我的人啊。
我在心里好几次暗暗抱怨上天的不公,为什么这样的事情偏偏发生在自己身上。
难过和悲伤都到了极致,整个人的情绪变得脆弱敏感,任何一点小事的发生都会一击即溃。
真的,有事情发生的时候,什么道理都很难安慰。
你知道哭没有用,可是眼泪还是会大把大把地掉。
你知道还有更重要的事情要做,要保持理智,可是心还是控制不住地抽痛着。
真正让我振作起来的,是妈妈。
妈妈说,她已经让大舅联系了比较好的医生,手术费也准备好了,谁在家照顾弟弟,谁轮流照顾爸爸,她都安排得妥妥帖帖。
相比我沉溺与悲伤的情绪,妈妈显得理智很多。
不是妈妈不难过,而是忍着泪、平静坚强地去应对,才是大人处理问题的正确方式。
不能慌乱,就算再难过再悲伤,也要扛着,因为上有年迈的父母,下有年幼的孩子,一大家子等着要照顾。
不能放弃,不能倒下。
无论生活如何艰难,扛过悲伤,大步往前走,为了自己,更为了最亲最爱的人。
这是父母给年少的我上的最深最痛的一课。 2
成年以后,我做了编辑工作,接触了很多读者,了解到形形色色的人生情感。
我发现,每个人的人生各有千秋,但痛苦都是大致相同的。
知乎上有这样一个问题,大意是:人生中遇到的最让你感到悲伤的事情是什么?
有个姑娘分享了自己的失恋经历。
她很喜欢一个男生,也认认真真地想要和对方一直在一起,在心底无数次幻想过与对方的美好未来。
但分手到来的时候,没有一点预兆。748219美文网
她不知道哪里出了错,不知道自己做错了什么,怎么昨天还在甜言蜜语的人,今天就冷漠无情地说走就走。
对于这段感情,她投入了很多,几乎用尽一切心思,付出所有去对一个人好。
她说:那段时间,我不停地在怀疑,怀疑自己,怀疑爱情,怀疑世界,为什么那么认真的付出就是得不到回报?
后来,哭着哭着,想着想着,她终于走了出来。 她说的这一段话,很打动我:
我一度觉得我的人生已经糟糕透顶,一度有过轻生的想法,但是我想,如果我还是爱着生活和诗,那么生活一定不会亏待我。成全别人,也成全自己。放下即得到。所以,一定不要过于执着一些人和事。
当一个人悲伤的时候,就容易陷入死循环,觉得其他事也是那样糟糕。
我们容易在情绪低谷的时候,忽略了人的主观能动性。
就像小孩子哭,怎么哄也哄不好一样,容易陷入一个死理,只有这件事圆满开心才可以,其他的怎么好都没用。
事实上,大千世界,复杂多样,人生亦然。
不会只有一个人出现在你的生命里,不会只有一件事才会让你开心。
只要你愿意,擦干眼泪,鼓起勇气和信心,伴随着每一天太阳升起的,还有新的美好。
3 在心理学上,悲伤就是痛苦的外在表现形式。
我们会因为亲人的离去、失恋、离婚、失业,产生负面的情绪。
除了内心极为强大的人,对于大多数人来说,这种情绪是躲也躲不掉的。
研究表明,人的悲伤情绪比其它情绪持续更久,因为人们倾向于花更多的时间在思考悲伤的事件上。
情绪难控,我们能做的就是,当遇到挫折,尽力去调整好心态,熬过那段时光。
关于悲伤情绪的排解,这里我有几条小建议,希望对你有所帮助。
找一个没有人的角落哭一场
哭泣有助于体内内啡肽的释放,内啡肽是一种能改善情绪的物质,帮助减缓压力和伤痛带来的不良情绪。
而在没有人的地方,没什么负担,可以尽情释放情绪。 用纸笔抒写下当时的心情
写字可以静心,写出自己的心情是一种发泄,边写边涂涂画画,内心的焦躁也会减少很多。同时,写下来,也让人思考,减少情绪化。
看搞笑的电影或综艺节目等
这是转移注意力的一个方法。当你的注意力在其他事物上,可以暂缓悲伤。不一定是搞笑的,只要是你喜欢,能让你获得快感、轻松感的都可以。
洗一个舒舒服服的热水澡
温暖可以给人带来舒适的感觉,好好洗个热水澡放松一下,它帮助你放松身心,进而缓解你的悲伤。
不要一个人无所事事地呆着
一个人的时候容易胡思乱想,如果你已经大哭过一场了,建议避免一个人呆着,容易再度陷入悲伤的情绪中,和朋友在一起,或给自己找些愉快的事做都是不错的选择。
要知道,时间总会冲淡一切,不管多么悲伤的事,总有一天,你都会笑着说出来。
坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬。
你可以痛痛快快地大哭一场,哭过之后,擦干眼泪,收拾好自己,重新出发。
扛过所有的悲伤,撑下去,才有后来的一切。

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图片源于网络

  身边有个朋友,最近遇到了些事,很是受挫,一时疏导不了,她来寻求我的帮助。

澳门新葡亰游戏网址,文/悦己

  她开口对我说的第一句话就是:“我知道‘要坚持’、‘要坚强’,也知道‘难走的路,是上坡路,扛过去就好了’,也明白‘生活对大家来说,都一样不容易’。”

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  道理我都知道,但当我真正身处迷雾之中时,我发现这些话句对我一点都不奏效,我还是会难过,会焦虑,会悲观,感觉日子无法过下去。

哭泣是一种正常的情感流露,无论是放声痛哭还是默默流泪,都是人对当下心情的真实反应。

  她说:“我太难受了,你帮帮我吧,跟我说说如何快速地度过这让人想逃的低谷期。”

哭泣是一种本能,也是一种情绪体现。哭泣能释放悲伤,让我们在难过无力的时候找到一个释放痛苦的出口,让我们哭完之后更加清醒地认识自己和面临的境地。

  我回了一句:“快速度过低谷期的方法是没有的,只能熬了。”

认真痛快地哭完之后,会有一种突然排除了内心负能量的感觉,所有的抑郁,苦闷,怨念都会随着哭泣的过程慢慢消除,让人感觉面对生活的暴击好像也没那么难过了。

  听了很多道理,依旧过不好这一生,并不是说道理不对,而是将方法论付诸实践过程中,我们少了些决绝和勇气。

幸福快乐的时候,人会流眼泪,所以有喜极而泣这一说。但是,如果因为难过痛苦,很多人就会压抑自己了。

  有时候,切切实实扛得住坚持,比知道要坚持更有效。

我们都可以不顾形象地哈哈大笑,却很难做到放声哭泣。

  越往后走,你越能深刻感受到,人生有些路只能你自己走,旁人是无法帮你的。

其实哭泣是正常的,是一件值得被认真对待的事。但不是每个人都能意识到这一点,也不是谁都能做到,想哭就哭个痛快。

  就算偶尔有幸从别处得到片刻宽慰,但最终,迎着风,硬着头皮,咬牙一步步往前走的,也还得是你自己。

有些人会觉得,哭泣是一种软弱的表现,显得自己很矫情,在人前哭更是一种丢人的做法。

  有些路,你总要一个人走。

所以他们就隐忍,就算眼泪准备夺眶而出他们也要把它憋回去。宁可自己难受,然后一个人躲起来。这样的后果是,哭得一点也不尽兴,负面情绪也没有得到缓解。

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  总有为情所困的时刻

我的哭点不低,不是那种但凡遭遇不顺就会哭的人,但也总有想哭的时候。

  有姐们失恋了,每天极其颓,无心上班,无心交际,连买买买的兴趣都没有,就拉着我一遍遍问:“为什么我对他这么好,他还是不喜欢我?”

人生在世,从来就不是一帆风顺的,偶尔遭受暴击是正常的。这时候哭泣就是自然而然的事了。

  我宽慰她,不爱你的人,就干干脆脆放手丢掉,何必太为难自己,为他买醉又不值。

我以前也觉得,哭是一种自我无能的表现,轻易不会哭,就算伤心绝望也强迫自己忍住。印象中偶尔的哭泣不过是因为看电影,看故事被感动到而已。

  姐们怪我说得太轻巧,她一边控诉我站着说话不腰疼,一边泪眼婆娑的跟我说着,放下一个人多难,割舍一个人多痛苦。

后来,因为一些经历,我觉得哭泣是一件值得被肯定和认真的事,人有时候真的需要好好哭一次。

  我亦是很冷酷的回了一句:“又不是只有你一个爱而不得,谁不是那样难过来的。”

大三的时候我去学车,一开始学得不好,教练也很凶,没有耐性,动不动就给人脸色看。每次去驾校于我而言就是一种痛苦,一想到要去练车我就觉得整个人都不好了。

  网上看到一句话:所谓的失恋,并不是指他甩了你,那是你失去了他而已,他甩了你,你却没法不爱他。

顶着压力练了一阵子,我去考了科目二,挂了。从车上下来那一刻我就像颓掉了一样,挂科意味着要交几百块的补考费,意味着还要抽时间去练车,一想到这些我就发憷。

  光看看这句话,就能感受到爱而不得的“酸苦”味。

回去的路上我一直隐忍着,想着很多不如意的事,眼泪就要不受控制了,可是我还是硬生生地憋着。

  而且失恋的难过,还主要是折磨内心,你一边想联系他,想着你们曾经相处的种种美好,一面还要劝自己放弃他,克制住自己不去找他。这种感受太为难自己了。

回到宿舍,舍友们都在,但我终于忍不住了,放下书包就趴在桌子上大哭。那一刻我没有想到什么面子的问题,只想好好发泄自己的郁闷和委屈。

  但那又怎么样,该哭哭,该颓颓,但哭完颓完,天亮之后,还不是漂漂亮亮地拾掇好自己,上班、学习、见客户,还得挂着笑容,因为没人会替你的失意情绪买单。

过了一会,想想怕影响到舍友,我就躲进卫生间里哭,哭完了才出来。

  心里很难受怎么办?忍着。

有一个舍友拍着我的背,轻声叫我的名字,让我感到了一丝温暖。

  你可以为爱情难过,但你的房租、水电、吃喝花销,可不允许你一蹶不振。

我很感谢我的舍友,她们没有打扰我,也没有向我投来异样的眼光,也没有急着说话安慰我,只是让我自顾自地释放自己的难过,让我没有压力地完成了一场痛快的悲伤释放。

  就….撑着呗,作为女人,你一定总要坚强,但也不能一味软弱,总不能失一场恋,就搞砸一次人生吧,我们要有扛过一切悲伤的能力。

能够在人前肆意地哭泣,是很难得的一件事情,因为你不知道,别人会不会嫌弃,会不会议论你。

  用亦舒的那段话来说就是:

哭完之后,我顿时觉得轻松了很多,科目二挂了的事,好像也没那么难以接受了。我像是重新得到了力量,决定好好面对这一切,要坚强。

  午夜梦回,你爱怎么回味,就怎么回味,但人前人后,我要你装出什么都没有发生过的样子,你可以的,我们都可以,人都是这般活下来的。

很多时候,我们觉得沮丧,委屈,难过,不是因为事实有多么的不可接受,也并非我们不够坚强,我们只是需要一个释放情绪,调整心态的过程而已。

  失恋再痛苦,但也只能自己挺过去。

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喜欢一个不可能的人,是一件心酸的事。他的一举一动都会牵扯到你的情绪,很多时候你会忍不住眼泪,你会发现自己原来没有想象中的那么强大,他的出现就是你的软肋。

  工作多的是不顺遂的时刻

朋友曾喜欢一个人,却不被他喜欢,但是她放不下。

  刚出社会没多久的表弟前几天来跟我吐槽工作,骂骂咧咧的说着工作多么的辛苦,钱多么的难赚,领导的脾气多么变幻无常,末了还很丧的跟我一句:“姐,我现在心情真的很不好。”

她很难过,但不知道跟谁说,感情的伤,注定要自己承受。想他的时候,她只能一个人站在阳台,或者躲在被窝,默默地流泪。

  隔着手机屏幕,我都能明显的感受到他的丧,一时之间,我不知道怎么安慰他,就给他的微信发了这么一段话:

眼泪顺着脸颊不停地往下掉,很多时候,她多想不管不顾地放声哭一场,但她还是拼命压着不让自己哭出声。

  成人的世界很难,我们总是压力很大,但你以为这种“难”是很凶猛的障碍物吗,不是的,其实这些“难”就是一些很小,但也很需要你扛的事。

她怕别人的眼光,她不想让人看到,她还喜欢他,也不想看到自己深陷一段单恋中时的卑微和讨好。

  可能你修改了无数遍的方案,甲方客户就是不满意,很烦躁;领导心情不好的时候,你恰撞上了枪口,一个人躲厕所抹眼泪,很委屈。

她为他哭过很多次,后来想起来还觉得挺傻的。但最终她慢慢学着释怀,懂得要更爱自己多一点了。

  或者就是被分配了一项,如何都找不到头绪的工作,一边焦急,怕自己无法按时完成任务,一边又很难过,感觉自己很差劲。

对于一场失败的感情,总要一个人度过一段灰暗的时光。所幸她终于熬过来了。

  生活的“难”就是,它充斥着这样很小,但会让你很抓狂的事,这其中随便一件事,也并不会对你的人生造成多大的打击,不会让你缺胳膊少腿,或者受个心灵创伤,顶多让你受点委屈,觉得自尊受挫,内心收到打击。

她终于了解,爱而不得的痛苦,也终于明白,如何更好地去爱和被爱,她没有对爱情失望。

  但你若想打好“工作”这张牌,就得需要去忍受这一切,去不断尝试,不断磨合,找到你在工作中舒服的姿势。

只是遗憾,那些辗转难眠的晚上,在最难过的时候,她没有好好地哭出来。

  前期会很难熬,会分分钟想逃离职场,但想进步,想提升,你就只能站在这里,扛下去。

如果能更好地释放想念的痛苦和放下的艰难,也许她可以早点解脱。但是好在,她终于熬了过来,以后也不会轻易为谁哭泣了。

  就像《银魂》里那句台词说:

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  等你们长大成人了就会明白,人生还有眼泪也冲刷不干净的巨大悲伤,还有难忘的痛苦让你们即使想哭也不能流泪,所以真正坚强的人,都是越想哭反而笑得越大声,怀揣着痛苦和悲伤,即使如此也要带上它们笑着前行。

一个姐姐,偶然聊起了她毕业之初的求职之路。

  人生,本来没有容易二字,没有人不努力,就能把一切都做好。

出身于普通农民家庭,读的是普通二本院校,没有背景也没有人脉,想在喜欢的找到一份心仪的工作,可以说是很难了。

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虽然她也努力,但这个充满竞争的社会比她努力比她优秀的人多了去了。她不断地投简历,收到的回复却寥寥无几。

  生活有时需要你自己加点糖

终于收到一家公司的面试通知,那天为了赶车,她早早就起床,精心化好妆,搭配好套装就踩着高跟鞋出门了。那个公司地点很远,要坐两个小时的公交车。

  前几天看《为了你,我愿意热爱这个世界》,女主木子大学毕业后,去了全国前四的会计事务所,然后累垮了身体,医院都下达了病危通知书。

当她走到车站,车上已经人满为患,她努力地挤上去,不知道被谁的豆浆洒了裙子,她无奈地用纸巾擦掉那些污渍,就怕自己在形象上降了分。因为一直站着,踩着八厘米高跟的脚开始作痛。

  后来她辞职了,回家准备考研,在考试前一天又生病了,错过了考研。

去到面试点,很多人来求职的人已经早早排好了长队,没有吃早餐,她等面试机会等到头晕眼花,却还是坚持着。

  后来结了婚,出来找工作,好不容易过了想要单位的笔试,准备参加面试的时候,发现自己怀孕了,基本没公司会刚招一个人,然后就让她休产假的。

很久才轮到她,结果却不如人意。面试官说她精神不够,表达也不够自信,不适合所求职位,当场就淘汰掉了。

  剧情里,木子跟朋友聊天,抱怨了句“你说我的人生为什么这么坎坷啊”。

那一刻她很难过,很委屈,父亲身体不好,妹妹还在上学,要是再找不到工作,家里可怎么撑下去。眼泪就在眼眶里打转,但她还是忍住了。

  当时,我正好开了弹幕,也刚好瞥了眼弹幕,我看到在木子说完这句话后,弹幕上发出来了一句话“因为你是主角啊”。

现实的残酷让她觉得哭泣都是不应该的。

  我看到这句话的时候,真的觉得好治愈。生活有时很苦,但我们可以往里面加点糖,给自己做点积极的心理建设,万一我们真的是主角呢。

她想是自己不够好,哭能解决什么问题呢,生活本来就是如此不近人情。

  我们总得给自己找个,能够乐在其中的理由坚持下去啊。

后来她才懂得,为什么不能哭呢?哭不是认输,哭过之后还可以勇敢来过啊。

  小说家路内说过一句话:“每个人的生命里,都有几口吃不下的隔夜冷饭,必须得咽下去,而不是放在眼前发呆。”

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  既然有些事躲是躲不掉的,那我们就修炼一颗坚强的心,勇敢地直面这一切,只当这些是生命里温柔的灌溉

人在成年之后,自在地哭泣已经变成一件奢侈的事。是啊,人生本来就难,哭又有什么用,谁又比谁容易呢?

  等熬过这一切,也许会发现,我们眼中的洪水猛兽,也不过如此,我们也远比你想象中的自己更强大。

但哭泣是一件值得被认真对待的事情。想哭的时候,不要忍着,就痛痛快快地哭一场吧。

哭泣不是软弱,不是妥协,而是一种我们面对糟糕的境遇时寻找解脱和重新积蓄力量的方式。

如果有哭一场的冲动,不防准备好纸巾和一个安静不被打扰的环境,最好准备一些吃的,食物不仅可以填报肚子,还有一种治愈心灵的功能。

在一个只有你一个人的空间,只管肆意地哭,哭完你会好受一点的,悲伤也散去大半,擦干眼泪,记得把准备好的东西吃了,毕竟哭也是一件花费力气的的事,要对自己好一点。

人生不如意之事十之八九,但我们都要有不服输的生活态度。

就算眼前再多艰难,就算再受伤,你要相信自己可以去面对这一切,大不了哭一场再收拾破碎的心情,没有过不了的难关。未来会更好的,我们都会更好。

愿你我的生活少一点眼泪,多一点欢喜。

但也希望我们都能,在想哭的时候好好哭一场,然后倔强地站起来,继续向前走,以温柔但充满力量的姿态。